Was hast Du in diesem Jahr erreicht – 2022 Reflexion

Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besondere Zeit. In diesen Tagen fühlt sich das alte Jahr für viele bereits abgeschlossen an und das neue Jahr ist noch nicht gestartet. Es ist die Zeit, in der es sich lohnt, ein Notizbuch und einen Stift in die Hand zu nehmen und das alte Jahr zu reflektieren. In diesem Jahr wollen wir Dir ein paar Tipps für Deine 2022 Reflexion geben.

Wozu ist eine Reflexion gut?

Unsere Welt dreht sich gefühlt immer schneller und auch wir Menschen und unsere Wünsche und Ziele verändern sich mit uns. Eine Reflexion hilft uns innezuhalten und den Ist-Stand unseres Lebens zu hinterfragen. Dadurch werden wir uns über unsere Bedürfnisse klarer und können unsere Ausrichtung ändern und uns weiterentwickeln.

Wann sollte ich eine Reflexion durchführen?

Grundsätzlich geht das immer. Es lohnt sich vor allem, wenn Du unzufrieden bist und Dich in einer Situation stuck fühlst. Du kannst Dir aber auch vorbeugend ganz regelmäßig Zeit für Deine Reflexion einplanen. Manche reflektieren jeden Abend den aktuellen Tag oder schauen am Sonntag auf die vergangene Woche zurück. Die meisten Menschen haben das Bedürfnis, clean in ein neues Jahr zu starten. Altlasten aufzuräumen und den Jahreswechsel und die damit verbundene Motivation für neue Ziele zu nutzen.

Entweder malst Du Dir Dein Lebensrad auf, oder Du druckst Dir einfach unsere Grafik aus. Dann überlegst Du, wie zufrieden Du in jedem Bereich auf einer Skala von 1 bis 10 bist. Dies markierst Du mit den jeweiligen Ringen.

Vielleicht fällt Dir in jeder Kategorie sofort ein Wert ein, den Du markieren kannst. Ist das nicht so, ist es nicht schlimm. Du kannst Dir folgende Fragen stellen:

• Welche großen Meilensteine habe ich 2022 in Bereich XY erreicht?
• Welche Highlights stechen für mich in diesem Bereich besonders heraus?
• Was hat mich in diesem Bereich heruntergezogen / negativ beeinflusst?
• Wurde ich für eine bestimmte Sache besonders oft gelobt?

Gehe in Deinem Kopf Monat für Monat durch und versuche Dich an die einzelnen Ereignisse zu erinnern. Vielleicht bist Du bei Instagram sehr aktiv – dann schau in Deine Story Highlights. Checke die Einträge in Deinem Kalender, Dein Notizbuch oder Journal.

Wenn Du Dir Anfang diesen Jahres oder Ende letzten Jahres Ziele für 2022 gesetzt hast, dann lohnt es sich, auch diese Aufzeichnungen anzuschauen. Erreichte und nicht erreichte Ziele haben oft den größten Einfluss auf unsere Einschätzung der einzelnen Lebensbereiche.

Welche Ziel hast Du nicht erreicht und wie wirkt sich das auf Deine Zufriedenheit aus? Woran lag es, dass Du diese Ziele nicht erreicht hast? Ebenso wichtig ist es allerdings auch auf die erreichten Ziele zu schauen. Wie hast Du diese Ziele erreicht und was hast Du dafür getan? Schreibe Dir Deine erfolgreichen Strategien auf und übertrage sie auf andere Bereiche, in denen es mit der Zielerreichung vielleicht noch nicht so gut klappt.

Auswertung

Anhand Deiner Einschätzung in den verschiedenen Bereichen siehst Du jetzt ganz klar, an welcher Stelle Du zufrieden mit Dir und Deinem Jahr bist. Außerdem ist es eine gute Ausgangsbasis für Deine Zielsetzung für 2023.

Reflektierst Du Dein Jahr und wenn ja, wie gehst Du das Ganze an? Schreib uns gerne eine DM bei Instagram, wir freuen uns auf den Austausch mit Dir! Zum Thema Zielerreichung gibt es übrigens auch einen Beitrag auf unserem Blog. Vielleicht findest Du dort die ein oder andere Inspiration für Deine neuen Ziele. Zum Artikel